-
Speziell Jugendliche genießen Energy Drinks tagtäglich, um wacher und fitter zu werden. Jedoch greifen auch Berufstätige gerne zu Energy Drinks, um effektiver arbeiten zu können.
Problematisch sind dabei aber unter Umständen die Folgen eines täglichen Konsums. Inwiefern Kosten über Nutzen entscheiden, wird im Folgenden näher betrachtet. In den Seminaren vom Bildungsinstitut Wirtschaft zum Thema „Gesunde Führung“ wir das Thema häufig von den Teilnehmenden thematisiert.
Wie wirken Energy Drinks?
Was passiert eigentlich im Körper nach dem Konsum eines Energy Drinks? Die 80 mg Koffein und 9 Würfel Zucker, die in einer Dose enthalten sind, gelangen nach dem ersten Schluck direkt ins Blut. Nach 20 Minuten steigt der Blutzuckerspiegel exorbitant und der Puls pocht enorm. Das enthaltende Koffein sorgt für den Kick, während der Zucker das Belohnungssystem im Gehirn anspricht. Dies erfolgt durch das Glückshormon Dopamin. Daraus resultiert eine gesteigerte Konzentration, Leistungsfähigkeit, sowie auch bemerkenswerte Glücksgefühle. Jedoch ist dieser „Rausch“ zeitlich begrenzt, so dass die Wirkung bereits nach einer Stunde nachlässt.Haben wir wirklich mehr Energie durch Energy Drinks?
Auf kurze Dauer verfügen wir tatsächlich über mehr Energie, wodurch der bekannte Leitsatz „Red Bull verleiht Flügel“ bildlich gesprochen tatsächlich Anwendung findet. Nichtsdestotrotz sollte man diese „Flügel“ auch kurzfristig nutzen, denn nach ungefähr einer Stunde ist der Zucker verarbeitet und die Wirkung des Koffeins lässt nach.Oft ist man nun noch erschöpfter als vorher, weswegen viele leicht reizbar sind oder Nervösität ausstrahlen.
Zusammenfassend lässt sich also sagen, dass Energy-Drinks durch den hohen Zuckergehalt im Vergleich viele Kalorien aufweisen und nur für eine kurze Dauer für mehr Konzentrationsfähigkeit sorgen. Bereits zwei Dosen überschreiten den täglichen Zuckerbedarf, sowie auch die empfohlene Menge an Koffein. Außerdem ist der Effekt nur von kurzer Dauer und es ist mit verschiedenen Nebenwirkungen zu rechnen. Beispielsweise kann es bei empfindlichen Personen zu Kopfschmerzen, Übelkeit oder Herz-Kreislaufstörungen kommen.
Welche Alternativen gibt es?
Sicherlich ist Kaffee eine weit verbreitete Alternative. Im Berufsleben ist Kaffee meist sogar noch beliebter. Des Weiteren haben drei bis vier Tassen am Tag meist einen positiven Einfluss auf die Gesundheit, obwohl dies natürlich individuell ist. Ein moderater Kaffeekonsum geht einher mit einem gesenkten Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Schlaganfällen und Leberkrebs.Im Gegensatz zum Energy Drink unterstützt der Kaffee also das Wohlbefinden des Herz-Kreislauf-Systems.
Nichtsdestotrotz sollte man natürlich die Auswahl der Kaffeespezialität beachten, denn mehrere Tassen eines Latte macchiato oder eines Caffé Latte enthalten besonders viel Milch und ebenso reichlich Zucker, so dass die Wirkung ebenso begrenzt sein kann. Außerdem werden Flüssigkalorien konsumiert, die vielleicht vermeidbar sind in Hinblick auf den ursprünglichen Nutzen, denn mehr Konzentration und ein Mittel gegen Müdigkeit sind gewollt.
Welche Möglichkeiten gibt es also neben Kaffee?
Eine kleine Sporteinheit, egal in welcher Situation, ist immer ratsam in Bezug auf die eigene Fitness. Ob ein Spaziergang an der frischen Luft, ein wenig Pilates, Yoga oder ein Home Workout, jede dieser Optionen schüttet ebenso wie ein Energy Drink das Glückshormon Dopamin aus, jedoch auf eine viel gesündere Art und Weise. Die entstandenen Glücksgefühle sorgen für mehr Motivation, so dass die Arbeit wieder aufgenommen werden kann.
Zudem kann auch schon ein simpler Tee aufputschend wirken, da er ebenso Koffein enthält. Nicht alle Teesorten enthalten Koffein, wie zum Beispiel Kräutertees, aber schwarzer Tee zählt in jedem Fall zu den koffeinhaltigen Teesorten und überzeugt ebenso durch weitere Effekte, da er schmerzlindernd und antibakteriell wirkt. Wenn man Zitrone oder Ingwer ergänzt, steigt zudem die positive Wirkung auf die Gesundheit, da Giftstoffe mithilfe dieser Zutaten zusätzlich bekämpft werden.
Viel Flüssigkeit zu sich zu nehmen, ist generell essenziell, so auch in Bezug auf die Fähigkeit fokussiert zu bleiben. Mehrere Gläser Wasser regen den Kreislauf an und erhalten die Funktionsfähigkeit des Körpers tagtäglich. Also ist auch im Hinblick auf Erschöpfung der Leitsatz: „Stay hydrated!“ von entscheidender Bedeutung.
Von Autorin Lara Wehmeyer
Inhouse Seminare vom Bildungsinstitut Wirtschaft zum Thema „Gesunde Führung“:
InfosVerantwortlicher für diese Pressemitteilung:
Bildungsinstitut Wirtschaft
Frau Nicole Biermann-Wehmeyer
Up de Welle 17
46399 Bocholt
Deutschlandfon ..: 02871-239508-8
web ..: https://bildungsinstitut-wirtschaft.de
email : info@bildungsinstitut-wirtschaft.deBildungsinstitut Wirtschaft – Bundesweite Inhouse Seminare –
Das Bildungsinstitut Wirtschaft ist spezialisiert auf praxisnahe Fortbildungen in den Bereichen
o Kommunikation im Team
o gesunde Führung im Büro
o Verkaufstraining
o Telefontraining
o Business Knigge
o Social Media
o Digitalisierung
o Compliance
o Datenschutz
o Zeitmanagement
o EreignismanagementDie Themen werden in modernen Präsentationen für die Kunden vorbereitet und praxisnah und lebendig in Workshops an die Teilnehmer/innen weitergegeben.
Die Präsentationen werden den Teilnehmern in digitaler Form zur Verfügung gestellt.
info@bildungsinistut-wirtschaft.de
www.bildungsinstitut-wirtschaft.deInhaberin:
Juristin Nicole Biermann-Wehmeyer„Sie können diese Pressemitteilung – auch in geänderter oder gekürzter Form – mit Quelllink auf unsere Homepage auf Ihrer Webseite kostenlos verwenden.“
Pressekontakt:
Bildungsinstitut Wirtschaft
Frau Nicole Biermann-Wehmeyer
Up de Welle 17
46399 Bocholtfon ..: 028712395078
web ..: https://bildungsinstitut-wirtschaft.de
email : info@bildungsinstitut-wirtschaft.deDisclaimer: Diese Pressemitteilung wird für den darin namentlich genannten Verantwortlichen gespeichert. Sie gibt seine Meinung und Tatsachenbehauptungen und nicht unbedingt die des Diensteanbieters wieder. Der Anbieter distanziert sich daher ausdrücklich von den fremden Inhalten und macht sich diese nicht zu eigen.
Bitte beachten Sie, dass für den Inhalt der hier veröffentlichten Meldung nicht der Betreiber dieser Content Plattform verantwortlich ist, sondern der Verfasser der jeweiligen Meldung selbst. Weitere Infos zur Haftung, Links und Urheberrecht finden Sie in den AGB.
Sie wollen diesen Content verlinken? Der Quellcode lautet:
Energy Drinks im Büro- Fluch oder Segen?
auf dieser Content Plattform veröffentlicht am 3. August 2023 in der Rubrik Presse - News
Content wurde 38 x angesehen
Energy Drinks im Büro- Fluch oder Segen?
auf dieser Content Plattform suchen
Steigern Sie Ihre Bekanntheit im Web. Betreiben Sie Content Marketing auf dieser Content Plattform. News veröffentlichen ist Content mit Langzeitwirkung.
Auf dieser Content Plattform können PR-Agenturen und Unternehmen Content (Blog-Beiträge) veröffentlichen.
neuer Content auf dieser Plattform
- XORTX gibt den Abschluss der registrierten Direktplatzierung und der zeitgleichen Privatplatzierung in Gesamthöhe von 1,5 Mio. US$ bekannt
- Gold ist ein reales Gut und Finanzanlage
- Revolutionäre Computerschrottentsorgung in Bielefeld – Kostenlos, nachhaltig und einfach!
- Calibre gibt die Goldproduktion für das dritte Quartal und das Gesamtjahr 2024 bekannt; revidiert die Prognose für 2024 und erwartet, dass das vierte Quartal das produktionsstärkste des Jahres sein wird; Valentine ist weiterhin voll finanziert und auf dem Weg zur Goldproduktion im zweiten Quartal 20
- Die VENUS 2024 kommt wieder nach Berlin
- Arbeiten im Century-Betrieb wurde aufgrund der Auswirkungen eines regionalen Buschfeuers eingestellt
- Steppe Gold Inc. produziert mehr als 17.000 Unzen im III. Quartal 2024. Gesamtproduktion liegt am oberen Ende der Prognosen. Massive Unterbewertung bietet hervorragendes Einstiegspotential.
- Okta präsentiert neue Sicherheitsfunktionen für GenAI- und Workforce-Anwendungen
- Kostenlose Computerschrottentsorgung in Berlin – Einfach und nachhaltig gestalten!
- Okta und OpenID Foundation forcieren Identitätssicherheitsstandard für Unternehmensanwendunge
Content veröffentlicht in der Kategorie
Archiv auf dieser Content Plattform
Content Plattform